Atelier personnalisé de postures au travail

Avec les nouveaux modes de travail : Flex office, Coworking, alternance présentiel et télétravail, les douleurs et les tensions se font croissantes. Aussi je vous propose des ateliers personnalisés pour apprendre la posture juste au travail.

Pour qui?

Pour tout le monde! Le but de cet atelier de 45 min est de comprendre votre mode de travail ( sédentaire, au téléphone, plus de clavier, plus d’écran, debout, en voiture ), ainsi que vos maux personnel, pour trouver la posture qui vous correspond.

Pendant cet atelier vous apprendrez les bases à connaitre sur le corps et sa mécanique. Puis je vous montrerait la posture qui vous correspond, en vérifiant que vous ayez bien les sensations. Ceci afin de pouvoir reproduire ses sensation dans tous les cadres de travail. Cela vous permettra de limiter les troubles musculo-squelettiques et de réduire le stress physique.

Vous pouvez prendre rdv en ligne. Essayez de prendre en photo les différents endroits ou vous travaillez ( chez vous, le salon, la cuisine, le canapé, les flex ofice ) ainsi que votre poste de travail, pour que je puisse avoir une bonne idée de ce qu’il va falloir modifier.

Tarif : 70€ en semaine, 100€ le samedi.

 

 

 

 

Atelier personnalisé de postures de Yoga

Parce que de plus en plus de pratiquants s’ouvrent au Yoga, il est nécessaire de vérifier que les bases soient acquises.

Pourquoi faire cet atelier?

Après plus de 10 ans d’expérience dans le domaine, je constate que beaucoup de professeurs ont des bases d’anatomie et de physiologie qui peut laisser à désirer. Ou bien par manque de temps personnel par élèves, ils peuvent laisser des yogis se faire mal. Les postures peuvent donc avoir été mal comprises, mal interprétées. Par ailleurs certaines personnes ont plus de mal que d’autres à prendre conscience de leur corps, d’avoir les sensations.

Je vous propose donc pendant cet atelier de 45 min de reprendre les bases des postures debout et assises, en instant sur les sensations. Sur l’intérêt mécanique, physiologique psychique de ces postures.

Cet atelier aura pour base vos antécédents, vos maux, les troubles dont vous pourriez souffrir ( problèmes de digestion, de sommeil, stress, céphalées, maux de dos, etc).

En tant qu’ostéopathe et professeure de Yoga je vous propose donc un atelier de Yoga à visée de prévention de la santé.

Il ne s’agit donc pas d’un cours de Yoga à proprement parlé. Mais bien d’un atelier vous permettant de faire des progrès lors de vos prochains cours, ou bien chez vous par vous même. Par ailleurs je vous apprendrais que le Yoga ce n’est pas que les asanas, mais c’est un mode de vie. Vous pouvez utilisez le Yoga dans tous les aspect de votre vie : au sport, au travail, en faisant la cuisine, en s’occupant de vos enfants, etc.

Pour venir à cet atelier vous pouvez prendre rdv en ligne. Merci de venir en tenue et avec votre mat. Je fournis la bonne humeur 🙂

Tarif : 70€ en semaine, 100€ le samedi.

 

atelier posture de yoga atelier posture de yoga

 

 

 

 

 

 

 

Ateliers gestes et postures en entreprise

J’effectue des formations sur les gestes et postures et la santé au travail au sein d’entreprises soucieuses de réduire l’absentéisme et la souffrance au travail en valorisant le bien-être de leurs salariés.

Au cours de cet ateliers de 3h, avec du matériel pédagogique ( squelettes, accessoires de postures ), j’apprend au salariés à comprendre comment fonctionne leur corps. Avec un gros zoom sur l’ensemble abdominaux/diaphragme/périnée.

Des exercices de détentes musculaires seront effectués pour que chacun puisse prendre conscience de son corps, afin de pouvoir comprendre comment en prendre soin.

Ensuite j’expliquerai, en fonction du cadre de travail réél ( travail debout, assis, beaucoup de téléphone, beaucoup de clavier, matériel à disposition ) comment s’installer correctement et quelles sont les sensations à retrouver pour être sur que la posture soit correcte.

Ces ateliers permettent aux salariés de réduire de manière significatives les douleurs et troubles musculo-squelettiques, trop fréquemment causés par les conditions de travail.

Pour plus d’informations et pour des demandes de devis merci de me contacter par mail : chloe.arnoux.b@gmail.com

 

Cours de massage bébé

Suite à mes formations au massage bébé et à l’aide à la parentalité à l’institut De Gasquet, je donne aujourd’hui des cours de massage bébé en groupe ou en individuel au sein de mon cabinet rue Mademoiselle. Afin que les mères et les pères se saisissent de techniques simples qui améliore les petits maux du quotidien de leur enfant. Le massage bébé permet aussi de développer une connexion parent-enfant qui procure du bien-être et du réconfort.

Les cours durent en moyenne 1h. Prévoir des changes et des biberons.

Les tarifs sont : 70€ pour 1h en individuel, 50€ pour 1h en groupe ( maximum 4 personnes ).

Me contacter par mail ou via le formulaire de contact.

 

Rendez-vous Ostéopathe Paris 15

Pour prendre rendez-vous en ligne, cliquez ici 
Vous pouvez également me contacter via le formulaire de contact